Saranan Vitamin Untuk Ibu mengandung & menyusu

Annyeong to all my reader,

Have you ever heard about tandem nursing? Yes, i had nursing both my son starting from the day i knew that i pregnant my 2nd son. And i'm still bf them until now, about 3 years 1 month 3 weeks and i'll keep on bf them until they are ready to wean off by themselves.

Bagaimana saya melakukannya?

Untuk memastikan badan sihat dan cergas, dari masa mengandung saya mengamalkan pengambilan supplement. Ini bertujuan untuk memastikan bayi yang di kandung mendapat zat yang secukupnya untuk membesar, anak sulung yang ketika itu baru berusia 1 tahun 3 bulan mendapat zat yang sepatutnya untuk perkembangan yang optimum dan juga zat untuk keperluan badan saya. Bunyi seperti amat sukar kan?

Inilah rahsianya!!

Secara ringkasnya, manfaat bagi setiap supplemen adalah seperti berikut

Vitalea : Multivitamin yang lengkap dengan iron ( zat besi) untuk mengekalkan paras HB ibu semasa mengandung dan menyusukan anak untuk mencegah anemia

B-complex : Untuk memberikan tenaga serta mengawal emosi ketika mengandung dan menyusukan anak secara tandem nursing. Perlu diingatkan tandem nursing sangat-sangat memerlukan kesabaran dan kestabilan emosi amat penting!

Vit C : Untuk pembaikan luka dalaman (bagi ibu mengandung yang melahirkan anak pertama secara ceasarian) serta penyerapan iron yang lebih optimum ke dalam badan. Selain itu boleh meningkatkan antibodi badan ibu. 

OsteMatrix : Mengurangkan lenguh-lenguh badan, menggalakkan penghasilan susu,menampung keperluan kalsium dalam badan ibu serta paling penting sangat bagus untuk masalah sembelit

ESP : Soy protein untuk membantu mempercepatkan penghasilan susu badan.

Alfalfa complex : Terkenal sebagai 'milk booster' untuk menggalakkan penghasilan susu dan seterusnya memekatkan susu badan supaya anak cepat kenyang dan tidak meragam

Hubungi saya dengan segera untuk mendapatkan SET 3M anda hari ini. Boleh sms/whatsapp saya di 013 3978363 dengan kata kunci SET 3M

** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Pertanyaan??

Hubungi kami di  aie012@gmail.com atau SMS/whatApp 013 3978363 (Arizza) untuk maklumat lanjut. Jangan lupa LIKE FaceBook AieSarang untuk mendapatkan TIPS & INFO KESIHATAN daripada kami :D

ESP – terbaikk di kalangan ibu menyusu!

Dah cuba Shaklee Energizing Soy Protein ?

 

Mari kenali ESP dengan lebih dekat terutama mereka yang ingin berjinak-jinak dengan product Shaklee.

 

ESP adalah Protein. Kenapa Protein penting untuk kita?

Protein adalah makanan terpenting untuk badan kita. Tubuh badan kita terdiri daripada protein seperti tulang, kulit, rambut, otot-otot, organ-organ, plasma, antibody, enzim, hormone, haemoglobin dan sel-sel.Keseluruhan sel-sel (anggaran jumlahnya 60 trillion)yang membentuk tubuh badan, semua bergantung kepada protein untuk menjalankan fungsinya seperti Membina sel-sel baru, Menggantikan tisu-tisu badan yang lama@tua dengan tisu-tisu yang baru, Menggantikan tisu-tisu yang rosak @ cedera dengan tisu-tisu yang baru.

 

Apa yang superb mengenai ESP ini?

(1)   Sumber "Protein Lengkap" dengan 9 amino asid penting yang tidak boleh dihasilkan oleh badan dan sukar diperolehi dari diet seharian,

(2)   Berasaskan tumbuhan (non-GMO soya) yang semulajadi rendah lemak dan bebas kolesterol

(3)   Terbukti secara klinikal dapat mengekalkan tenaga berjam-jam lamanya untuk kehidupan yg aktif

(4)   Membantu mengekalkan kepejalan otot, pemulihan tisu badan dan fungsi enzim dan hormon yang sempurna.

(5)   Membantu mengekalkan paras gula yang normal dalam darah.

(6)   Kandungan lemak dlm ESP sangat minimum iaitu (1gm)

(7)   Tanpa laktosa di mana kadar penghadaman yang tinggi dan diserap terus ke dalam darah.

(8)   Paling penting tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna dan pengawet,

(9)   Mengandungi 5 vitamin B, 2 mineral dan 8 gram karbohidrat untuk tenaga

 

"Kesan sampingan" yang akan anda dapat dengan pengambilan ESP**

(1)   Kulit muka cantik, halus,gebu dan berseri

(2)   Bantu hilangkan parut jerawat di muka,

(3)   Memberi tenaga berpanjangan menjadikan badan semakin sihat dan kurang letih,

(4)   Menganjalkan kulit dan menganjalkan kembali payudara yang kendur,

(5)   Cepat kenyang dan membantu dalam pengurusan berat badan.

(6)   Menyokong kesihatan imunisasi badan,

(7)   M engawal paras kolesterol

(8)   menyokong kesihatan jantung dan prostat.

 

Jika saya mahu ambil vitamin lain tanpa ESP, boleh tak?

Ok, baca penerangan ni dulu,

ESP membantu membentuk sel yang sihat. Sel yang sihat dapat menyerap vitamin lain yang anda ambil dengan lebih baik. Jika sel tidak sihat (rosak), vitamin akan mengambil masa yang lebih lama untuk diserap dan memberikan kesan seperti yang diharapkan.

Anda dah jumpa jawapannya? :D

 

** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

 

Pertanyaan??

Hubungi kami di  aie012@gmail.com atau SMS/whatsapp/wechat 013-3978363 (Arizza) untuk maklumat lanjut. Jangan lupa LIKE FaceBook AieSarang untuk mendapatkan TIPS KESIHATAN terkini daripada kami !!!

Keperluan KALSIUM untuk si manja anda!

Kalsium adalah penting dalam pembinaan tulang dan gigi yang kuat, menggalakkan fungsi bagi otot dan saraf dan juga mengaktifkan enzim yang menukarkan makanan kepada tenaga. Oleh sebab itulah kalsium sangat penting dalam perkembangan si manja anda.

Namun, terdapat juga kanak-kanak yang tidak suka minum susu walaupun bermacam kaedah digunakan, antaranya menggunakan botol susu, sippy cup, cawan dan sebagainya. Oleh itu, kita sebagai ibu bapa berperanan penting dalam memastikan pengambilan zat penting ini. Lagipun, kalsium adalah keperluan sepanjang hayat, dari peringkat bayi hinggalah orang tua!

Berapa banyakkah keperluan kalsium anak anda?

Umur 1 hingga 3 tahun : 500miligrams (mg) per day
Umur 4 hingga 8 tahun : 800 mg per day

Anak anda tidak semestinya mendapatkan jumlah seperti di atas setiap hari. Sebaliknya anda boleh mendapatkan jumlah yang sama untuk beberapa hari atau setiap minggu!

Sumber terbaik Kalsium dalam diet seharian ?
Kebiasaannya, kalsium boleh didapati dari produk tenusu. Berikut adalah senarai produk tenusu dan produk bukan tenusu yang mengandungi kalsium. Check it out!

1. 1/4 cup raw tofu, prepared with calcium sulfate: 217 mg
   (The calcium content of tofu varies, depending on how it's processed. Check the label.)
2. 1/2 cup low-fat plain yogurt: 207 mg
3. 1 tablespoon blackstrap molasses: 200 mg
4. 1/2 cup low-fat fruit yogurt: 122 to 192 mg
5. 1/2 cup calcium-fortified orange juice: 133 to 250 mg
6. 1/4 cup part-skim ricotta cheese: 167 mg
7. 1/2 cup milk: 150 mg
8. 1/2 cup chocolate milk: 144 mg
9. 1/2 ounce Swiss cheese: 112 mg
10. 1/2 cup vanilla frozen yogurt, soft serve: 102 mg
11. 1/2 ounce cheddar cheese: 102 mg
12. 1 slice calcium-fortified bread: 100 mg
13. 1/2 ounce mozzarella: 91 mg
14. 1/2 slice cheese pizza (fast food chain): 91 mg
15. 1/4 cup collard greens: 89 mg
16. 1/4 cup homemade pudding (from mix or scratch): 76 mg
17. 1 tablespoon tahini (sesame seed butter): 64 mg
18. 1/4 cup turnip greens: 62 mg
19. 1 ounce canned pink salmon, solids with bone: 61 mg
20. 1/4 cup cooked spinach: 60 mg
21. 1/2 cup ready-to-eat cereal, calcium fortified: 51 mg
22. 1/2 cup soy beverage, calcium fortified: 40 to 250 mg

* Jumlah kalsium dalam makanan tersebut adalah berbeza mengikut jenama & saiz buah/sayuran. 

Sumber : http://www.babycenter.com/0_calcium-in-your-childs-diet_10324689.bc

Di Shaklee, kami ada Ostematrix iaitu kalsium yang lengkap dengan magnesium & vitamin D yang membantu penyerapan kalsium. Sebiji ostematrix membekalkan 250mg cal-mg!

Bulan March ini ada promosi Buy 6 free 1, dapatkan segera sebelum kehabisan!

*Disclaimer 
These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products also are not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease

Vitamin yang anda makan tidak menampakkan kesan? Check this out!

Ada segelintir kumpulan pengamal vitamin yang merasakan tidak mendapat apa-apa manfaat dari pengambilan vitamin atau supplement mereka disebabkan oleh beberapa faktor :

1. Pengambilan air kosong dipandang remeh.
------------------------------------------------------
Ramai yang ada masalah untuk amalkan minum air masak kosong dan lebih suka yang bewarna dan berperisa. Air yang manis boleh meningkatkan kepekatan darah serta menyebabkan kegemukan.
Kita disarankan mengamalkan banyak minum air masak apabila mengamalkan pengambilan vitamin supaya penyerapan vitamin oleh tubuh berlaku dengan lebih baik.

2. Elakkan makan vitamin secara banyak sekaligus pada satu masa.
-------------------------------------------------------------------------------
Apabila kita makan semua vitamin secara sekaligus, ini meningkatkan kepekatan darah kita hanya pada masa-masa tertentu. Ramai yang suka amalkan ini apabila waktu hendak tidur sedangkan pada masa selepas itu kita akan kurang minum air. Maka cuba agih-agihkan pengambilan vitamin anda mengikut kesesuaian dan keperluan anda agar kepekatan darah tidak meningkat secara mendadak pada satu satu masa. Ini juga membantu agar buah pinggang tidak terlalu dibebani pada satu satu masa tertentu sahaja.

3. Elakkan pengambilan vitamin bersama ubat.
---------------------------------------------------------
Sekiranya anda dalam pemantauan doktor atas masalah kesihatan, elakkan mengambil ubat secara serentak dengan pengambilan vitamin kerana ini hanya akan menyebabkan darah bercelaru dan tidak dapat menyerap vitamin dengan baik. Cuba sediakan jadual, sekiranya selepas makan pagi anda mengambil ubat doktor maka anda boleh amalkan vitamin pada waktu tengahari atau malam. Namun sekiranya anda perlu makan ubat secara berturutan, pagi dan petang, maka amalkan vitamin selepas 1-2 jam selepas pengambilan ubat doktor.

4. Kurangkan pengambilan kafien dalam diet harian.
--------------------------------------------------------------
Tahukah anda pengambilan kafien boleh merosakkan vitamin yang sedia ada dalam badan? Maka pengambilan minum yang berkafien yang tinggi secara berterusan boleh membazirkan vitamin yang kita amalkan selama ini. Maka kita tidak akan mendapat kesan seperti yang diharapkan sama sekali disebabkan vitamin rosak disebabkan pengambilan kafien secara berterusan.

5. Pantang larang makan vitamin.
----------------------------------------
Tahukah anda pengambilan multivitamin yang lengkap dengan zat besi tidak boleh diambil bersama air susu? Ini kerana ia akan mengganggu penyerapan zat besi itu sendiri. Tahukah anda vitamin E tidak boleh diambil bersama alfalfa kerana alfalfa boleh mengganggu penyerapan vitamin E oleh tubuh badan manusia. Ada beberapa lagi yang perlu kita ketahui seperti pengambilan Alfalfa tidak disarankan untuk ibu mengandung kerana boleh mengakibatkan risiko keguguran di awal kehamilan.

TIPS UNTUK IBU MENYUSU.
==================

Makanlah vitamin yang fokus untuk membantu ibu menjayakan penyusuan. Utamakan niat yang utama. Supaya tidak terlalu banyak vitamin yang anda amalkan dan dikhuatiri pengambilan air tidak sekata. Sekiranya anda membeli, maka dapatkan jadual makan yang betul dan pastikan anda tahu fungsi kebaikan vitamin yang anda beli!

 

Credit : Norita Idris www.anakkuwiraku.com

Anda terlalu kurus? BMI underweight??

Anda terlalu kurus!!
Nak naik kan berat 2kg seminggu??
Ini vitamin anda perlukan...

1- Meal shake

Meal Shakes Shaklee merupakan sumber protein dengan vitamin dan mineral tambahan.  Ia menyediakan jumlah yang seimbang bagi setiap sembilan asid amino yang diperlukan oleh tubuh untuk tumbesaran dan perlindungan yang baik.  Dan lagi, Meal Shakes Shaklee mengandungi semua asid amino asli yang terdapat di dalam protein termasuk yang asid amino perlu dan juga tidak perlu. membekalkan 35% atau lebih nilai harian bagi 19 vitamin dan mineral yang penting. sumber yang kaya kalsium, fiber dan protein. Rasa yang hebat ala ala milkshake!   

2- Vitalea

membekal 23 jenis vitamin penting bersama iron yang sangat penting dalam pembentukan sel darah merah. banyak membantu mencantikkan kulit wajah, kuku yang licin, rambut yang kuat dari segi akarnya, membantu mencegah penyakit tiroid@ beguk(penyakit tiroid ini terjadi kebiasaannya kerana kekurangan iodin dan ini terdapat di dalam vitalea kita), supplement penting untuk diet atau slim yang mana walau kita kurang makan namun pengambilan vitalea ni banyak membantu memberi badan rasa bertenaga, tidak lesu dan menjadikan kulit yang sentiasa tegang, mengelak pitam dan pening.

3- B complex

mengandungi 8 jenis vitamin B yang penting untuk badan. mengawalatur kadar metabolisme dalam badan, menggalakkan kesihatan sistem kardiovaskular, mengurangkan rasa letih, tekanan perasaan dan meningkatkan sistem pertahanan badan

 

 

* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit.